Ha még nem vagyok olyan erős, hogy menjen a széles húzódzkodás, az is ér valamit, ha a csak felugrom a rúdra és a negatív szakaszt csinálom sokszor egymás után?

Jobb híján igen. Értem ezalatt ugye a különféle lehúzó gépeket...

Bicepsz fogással mennyi megy? Vagy szokták gumiszalaggal is könnyíteni a gyakorlatot.

Vagy nem tudod feltenni valahova az egyik lábadat? Mondjuk a sarkaddal, hogy ne tudj izomból segíteni, de mégis levegyen néhány kilónyi terhelést a munkából?!

Jó az amit mondtál, de akinek egy húzódzkodás sem megy, akkor a negatív fázis is inkább esés lesz, vagy remegve tartás, mint szép leengedés... És nem is fog túl sok menni.

inkább negyed,vagy fél mozgástartományban lenne érdemes kezdeni.

a felső tartományban,vagyis fél húzódzkodás.