Negatív húzódzkodás helyettesítheti a súlyzós bicepsz edzést itthoni edzésnél?
Figyelt kérdés
Kis súlyaim vannak és nem érzem hogy különösen megterhelnék a bicepszem, a magas ismétlésszám meg túl sokáig tart.
L
2015. okt. 9. 13:10
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem, pláne, hogy helyesen kivitelezett húzódzkodás inkább hátra megy mint karra.. De ebben az esetben jobb mint a semmi. Ha fel edzed magad normál húzódzkodásra, lesz eredménye a mostanihoz képest.
2/3 A kérdező kommentje:
Abból indultam ki egyébként, hogy azt mondták az a fajta húzódzkodás bicepszre is jobban megy (amikor a tenyerem az arcom felé van,bocsi nem tudom értelmesebben leírni).
2015. okt. 9. 13:59
3/3 anonim válasza:
válasza:Szűk húzódzkodás és befelé néző tenyére, de kifelé is nézhet. Amúgy ha nem megy 1 se jól, akkor két stabil székre egy ásónyél és ott húzd fel magad. Itt is lehet a fogásokat variálni, invertált evezés vagy ausztrál húzódzkodás a neve.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!