A huzódzkodással, tudok szép bicepszet csinálni, ha szükfogással, az ujjaim felémnéznek, és úgy húzom magam? (nem csak bicepszre edzek)
Figyelt kérdés
Mert sajnos ami van súlyzó,már nagyon megszoktam,vagy kössek magamra súlyt,és úgy huzódzkodjak? mi lenne a legjobb megoldás? :)2014. aug. 23. 08:51
1/2 - palilaci - 
válasza:
válasza:Csinálhatsz invertált evezést szűkfogással, súllyal. De a húzódzkodás nagyon jó bicepsz és hátgyakorlat. Ha megy 12 szabályos ismétlés, nehezísd min. 5 kgval.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Jó a húzódzkodás, ez az egyetlen szabadgyakorlat amivel szép bicepszet kaphatsz. Ráadásul az izmokra meglepetésként hathat a másféle terhelés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!