Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Húzóckodást melyik nap tegyem be?

Húzóckodást melyik nap tegyem be?

Figyelt kérdés

Az egyszerű befelé néző tennyérel való húzóckodás.

Hát vagy bicsepsz napon csiáljam?.

#hát #bicepsz #edzésnap #húzódzkodás

2015. máj. 18. 00:45

1/3 anonim

válasza:

Attól függ mivel húzod fel magad, ugyanis mindkét izommal kivitelezhető.

2015. máj. 18. 01:13

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

[link]

Hogy tudsz mondatonként ennyit hibázni? ;D

2015. máj. 18. 02:46

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Remélem nem tartasz külön bicepsz napot, mert kitépem a hajam...

Egyébként hátat és bicepszet remekül lehet egy edzésen nyomni, a kettő közé pedig tök jól beiktatható ez a gyakorlat. Végzel a háttal, húzódzkodsz befelé néző tenyérrel, aztán még 1-2 gyakorlat bicepszre, és megvagy.

2015. máj. 19. 21:57

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Erőemelő, ill erősember edzést folytatok, heti ötször (4súlyzó,1 eszköz). Diétázni szeretnék, ill picit leadni zsírból. Hogy tegyem ezt drasztikusabb erővesztés...

A táplálék kiegészítőt hideg tejbe tegyem?

177cm 64kg vagyok hogyan tudok kockás hasat csinálni magamnak? Először le szeretném adni azt a felesleget a hasamról, ezt mi képen tudom megtenni, milyen étrend...

Ha izomcsoportonként csak 1-2 gyakorlatot végzek, akkor azt hány sorozatban, és milyen ismétlésszámmal tegyem? Lehet vele fejlődni?

Ha valami "szemetet" akarok enni, csipsz, csoki stb. azt mikor tegyem hogy a legkisebb kárt okozzam ezzel? Normál kaja előtt vagy után vagy 2 étkezés közt?

Házi készítésű fehérjeturmixba hogy tegyem bele a tojást?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!