Ha valami "szemetet" akarok enni, csipsz, csoki stb. azt mikor tegyem hogy a legkisebb kárt okozzam ezzel? Normál kaja előtt vagy után vagy 2 étkezés közt?
Figyelt kérdés
2015. febr. 11. 18:23
1/7 anonim 
válasza:
válasza:én edzés után közvetlen szoktam beiktatni egy kis csokit, ha olyanom van. de persze bele kell számolni a npai bevitelbe
2/7 A kérdező kommentje:
ohh, én edzés után neem vágyom ilyenekre abszolút. Turmix is édes, meg maga az érzés sem dobna fel. Pihenőnap csábulok el néha :D
2015. febr. 11. 18:57
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Most őszintén, szerinted ez számít?
4/7 anonim válasza:
válasza:azért edzés után mert akkor a szervezet szívja fel a gyors ch-t, kevésbé fogja "megbosszulni magát" a plsuz kalória. ha más napon eszel néha, persze nem lesz semmi bajod, csak mondjuk ne minden nap azért, meg mértékkel.
5/7 A kérdező kommentje:
Hát az utóbbi 1-2 évben belassult az anyagcserém picit, és ezáltal már kis mértékben hajlamos vagyok a zsírosodásra, azért aggódom :$ a legkevesebb kárt akarom okozni :)
2015. febr. 11. 19:14
6/7 anonim válasza:
válasza:Ha belassúlt az anyagcseréd, próbáld ki 10 naponta a visszatöltést. 1-2 napig a napi szénhidrátbeviteled 2-3x mennyisége is mehet, tulajdonképpen az 'se baj' ha szar kaja. Na ilyenkor mehet a chips és többi.
7/7 A kérdező kommentje:
Kösz a tippet Steph! Amúgy tömegelek, ezért is vagyok picit megengdeőbb magammal. Napi 300g rizs, 2-300g zabpehely a ch bevitelem, + edzés utáni turmix. 85 kilo vagyok
2015. febr. 11. 20:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!