Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha tömeget akarok növelni,...

Ha tömeget akarok növelni, mit kell enni?

Figyelt kérdés

#étel #izom #testépítés #bicepsz #kondi #tömegnövelés #étkezés #erő #Body

2014. febr. 11. 18:13

1/3 anonim válasza:

Rengeteg fehérjét és szénhidrátot is +megfelelő (nagyobb súlyokkal kevesebb ismétlésszámmal)edzeni( a neten rengeteg hasznos infó van ezekről)

2014. febr. 11. 18:30

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

köszi

2014. febr. 11. 21:04

3/3 anonim

válasza:

Betont.

2014. febr. 12. 20:39

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kondi ha egy ideje ugyan annyi súllyal edzek akkor nem fogok nőni? Pl fekve 60kg 4x12 ez pont ideális de ha nőni akarok akkor tegyem egy idő múlva feljebb a súlyt?...

Mi az eredményesebb egyenes pados fekvenyomásnál, ha 5x8 as szériaszámba nagy súllyal vagy kisseb súllyal 5x14 v több fekvenyomást végzek? (tömeget növelni akarok)

Sportolok rendszeresen és meg akarnám tudni hogy mit ajánlotok mert izmot akarok növelni. A sport mellé akarok felszedni egy kis izmot.182 cm vagyok 73kilo . Valaki...

Kardio mellett lehet tömeget növelni? Úgy akarok fogyni, hogy izom ne menjen le, csak zsír, testzsírszázalékom 10-15% körül van. Milyen táplálkozás szükséges?

Ha izomtömeget akarok növelni, a fekvenyomást milyen ismétlésszámmal csináljam?

Ha egyben tornázással súlyt akarok növelni és még mellette komoly futóedzéseket végezni mit javasoltok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!