Ha elszeretném kezdeni a húzódzkodást az edzés mellé, akkor mennyi időközönként érdemes és mikor?

Jobb lenne az edzésbe beépíteni, de ha nem áll módodban, akkor szerintem a hétfőkre tedd, mivel az a hátas napod.

Azt mondanám, hogy igen, de idővel majd rájössz, hogy érdemes mindent magadnak kitapasztalnod. Nem biztos, hogy neked is az a tuti, ami másnak. Ugyanez igaz az ismétlésekre is. Én széles fogással, előre néző tenyérrel, mellkashoz szoktam húzni 4x6-ot, aztán szűkebb fogással, mellkashoz az arcom felé néző tenyerekkel, szintén 4x6-ot. Lehet valaki azt mondja, hogy ez kevés, lehetne 4x10 is, vagy épp sok a (2x)4x6. Nekem a többi gyakorlat mellé ez így optimális. Ha már könnyű lesz, akasztok súlyt magamra.

Attól függ.Ha csak az edzésbe akarod beépíteni,akkor hát napra teszed 5 sorozatban és nem mész 10 ismétlés fölé,idővel súlyt akasztasz magadra.Ha ismétlés számban akarsz fejlődni akkor heti 5 alkalommal 5 sorozatot a Harcos húzódzkodás edzésterv alapján.