Tényleg érdemes időközönként változtatni az edzésen?
Figyelt kérdés
Mármint más fajta gyakorlatokat csinálni, és ha igen milyen időközönként?2014. febr. 12. 20:17
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A legjobb ha minden edzésedben van valami változtatás (pl. gyakorlatok felcserélése, ismétlésszám változtatása, új gyakorlatok betétele).
Felosztást pedig 6-8 hetente cserélhetsz.
2/3 TOMAtm 
válasza:
válasza:igen érdemes mert egy idő után a tested hozzászokik a terheléshez és nem fejlődik semmit.pár havonta érdemes változtatni
3/3 anonim válasza:
válasza:Érdemes egy kicsit a gyakorlatokon is, meg azok sorrendjén is variálni, többek közt azért is, hogy nehogy beleunj. De szerintem igazán az ismétlésszám a fontos. Időnként alacsonyabb, időnként magasabb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!