Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Heti 6 edzésnap sok lenne?

Heti 6 edzésnap sok lenne?

Figyelt kérdés

Tömegnövelésről van szó. Majdnem fél éve kondizok, eddig heti 3x de most több időm lett szóval úgy gondoltam hogy minden nap megyek kivéve vasárnap. Ma is nagyon akartam menni csak hát muszáj a pihenőnap és főleg ez a lényeg. Ha minden nap más izomcsoportot edzenék és ezek között 3 nap pihenő lenne akkor is kéne egy héten 2-3 pihenőnap?

#testépítés

2017. jan. 8. 14:37

❮ 1 2

11/11 anonim

válasza:

Sok! Jobb esetben csak felesleges, rosszabb esetben kontraproduktív is.

2017. jan. 9. 09:36

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Tömeg növelőt lehet szedni csak edzésnapokon?

Az mennyire probléma, hogyha egy edzésnap eltolódik 1-2 nappal?

Heti 3 vagy 4 edzés?

Ha a 4 napos edzéstervem péntek-szombat-vasárnap-hétfőre osztom be akkor használna úgy mint hogy ha 2 edzésnap után 1 nap pihenőnapot tartanék? (lent)

Pihenőnap vs edzésnap?

Húzóckodást melyik nap tegyem be?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!