Eleve csak edzés után mehetne cukros tömegnövelő. De inkább akkor sem. Más időpontban nem kellene csesztetni az inzulinszintet.
2016. márc. 30. 21:06
Hasznos számodra ez a válasz?
3/8 A kérdező kommentje:
Értem. És esetleg ha oda jutnék, hogy a beosztás miatt, nem tudnék elmenni egy héten edzeni, vagy csak egyszer, akkor vezethetne elhízáshoz a dolog?
Persze olyankor nem vennék be semennyit, mert nem voltam edzeni. De a már bevitt adagok nem ülepedhetnek le, ha elmarad az edzés?
2016. márc. 30. 21:20
4/8 Cortez70 válasza:
Ülepdnek le? Ez is csak kaja. Fehérje és szénhidrát. Megemészted ezt is mint a többi kaját. Ha több napig kalória pluszban vagy akkor hízol. De ez nem egy tápkiegtől függ, hanem az egész napi össz kajabeviteltől.
2016. márc. 30. 21:27
Hasznos számodra ez a válasz?
5/8 A kérdező kommentje:
Értelek. Köszönöm szépen a válaszod! :)
2016. márc. 30. 21:34
6/8 anonim válasza:
Ha még nem vetted meg: Jobban járnál fehérjével, mivel a tömegnövelőket is 3-4 ezer/kiló áron adják, annyiért meg van fehérje is, azt szedheted minden nap. Edzés után meg csak simán keversz hozzá szénhidrátot (zabliszt vagy szőlőcukor/vitargo stb). Mondjuk én személy szerint csak be fehérjét szoktam edzés után inni, és rá fél órára megy szilárd kajából ch (rizs) meg csirke.
2016. márc. 31. 08:28
Hasznos számodra ez a válasz?
7/8 A kérdező kommentje:
Hát, elég vékony vagyok a magasságomhoz képest. Szóval ezért is gondoltam a tömegnövelőre. Úgy nézem te jobban értesz a dolgokhoz, mint én.
Tehát megkérhetnélek, hogy esetleg mondd el, hogy mit ajánlanál te? Meg hogy a tömegnövelőt hogy kell pontosan szedni. Köszi :)
2016. márc. 31. 10:20
8/8 anonim válasza:
Kezdjük azzal hány kiló, milyen magas, hány éves vagy, és mi egy napi átlagos étrended?
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: