Heti 3 vagy 4 edzés?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
A kérdésem az lenne hogy hetente 3 vagy 4 edzés lenne hatékonyabb? Kezdő vagyok és teljes test edzést végzek. Egy edzésen minden izomcsoportot megmozgatok.
2015. nov. 26. 17:30
1/4 anonim válasza:
heti 3 elég, igen sokan úgy edzenek
2/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Kezdőknek pár hónapig heti 3 teljes testes edzés kellene. Minden izomcsoportra 1-1 alapgyakorlat.
3/4 anonim válasza:
válasza:Heló!
Oszd be, hogy mire koncentrálsz az adott napokon. Jobbna játsz vele, mint mindenből egy kevés edzéssel - mert gondolom nem 6-8 órát edzessz, hogy mindnere kellő időd legyen...
Van olyan ismerősöm, aki heti 6x is lemegy edzeni.
Neked kel leldöntened, hogy 3 vagy 4 alkalom az ideális számodra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!