Titeket ért már kellemetlen meglepetésként, hogy a súlyzós edzésnél észre sem veszitek, de talán ez egyik oldal jobban dominál gyakorlat közben mint a másik így az egyik oldal sokkal erősebb?

Igen, van ilyen.Az erősebb izommal kompenzálod a gyengébbet.

Bár inkább ez saját testsúlynál érvényesül, az izolált konditermi gyakorlatokkal elvileg nemigen kéne lemaradt izomnak lennie...

Mindenkinél van ilyen, nagyon nehéz teljesen azonos erőszintű izomzatot létrehozni. DE! Tegyünk különbséget az erő, és az izomméret közt. Mert ugyan nyilván van összefüggés, de a kapcsolat nem egyértelmű, vagy lineáris. Attól még hogy erősebb a jobb oldalad, nem feltétlen kisebb az izomzatod a bal oldalon.

Ami meg másik, és mindig kiakadok, amikor valaki elkezd a funkcionális edzésről papolni:

mesélje már el nekem valaki, hogy mi a funkciója az egy lábas guggolásnak? Vagy a fekvőtámasznak? Milyen élethelyzetben jön elő az hogy tök jó hogy te 40 húzódzkodást tudsz csinálni, vagy egy dragonflag-et, muscle up-ot?

Egyáltalán mi az hogy funkcionális edzés? Tudjátok mi (szerintem)? Az, hogyha egész nap csatornát ásol, és este elmész konditerembe, az ellenkező oldaladra edzeni, mint amivel egész nap dolgoztál. Pont azért hogy ne legyen kiegyensúlyozatlan az izomzatod, ami mozgásszervi gondokhoz vezet. Ennek van funkciója. De rúdon pörögni, mert az menő (és lássuk be a street workout nagyban épít erre: olyan dolgokat csinálsz ami tök "menő"), az számomra sehol nem funkció.

Vagy: funkcionális edzés, ha egy szkanderbajnok megfelelő izomcsoportokat edz. Mert annak az a funkciója hogy ő jobb legyen szkanderban. Ugyanígy: ütéserőt növelni. Futóknak ugyanígy van olyan edzés ami azt a funkciót látja el hogy javítson a robbanékonyságon, vagy épp a gyorsaságon.

Huh, na kicsit bele lovaltam magam. Másnak mi a véleménye erről? Tudom hogy vannak itt SW-sek is, és messze álljon tőlem hogy leszóljam őket az edzésmódszerük miatt. Vagy crossfittesek, fegyencesek, bárki.

Ezzel most kb azt írtad le, hogy: "teljesen igazad van".

köszi