Ha edzés során már nem megy ki több mert elfáradt az adott izomcsoport, akkor érdemes kicsit pihentetni és pl. másik izomcsoportra dolgozni, majd utána megint visszatérni pár gyakorlat erejéig az előző izomcsoportra?

Van aki úgy edz hogy két izomcsoport egy nap és azt váltogatja gyakorlatonként, de én azt tanácsolom, hogy 1 izomcsoportot edz le és utána a másikat.. fáraszd ki teljesen alkalmazz szuperszetteket ha nem megy akkor tedd lejjebb a súlyt és ne térj vissza más izomcsoportra. Tudd le azt az 1et ha normálisan leedzed nincs jelentősége visszatérni 1 gyakorlat erejéig.