Edzéskor a sorozatok közt illetve egy teljes gyakorlat után a másik gyakorlat közt mennyi a pihenőidő?

Figyelt kérdés

2013. júl. 6. 22:44

1/2 anonim

válasza:

sorozatok közt én fél percet várok, gyakorlat közben meg másfél-két perc. az előző gyakorlat intenzitásától függ

2013. júl. 7. 00:53

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

több mód van, általában 40 mp-t ajánlanak, én mondjuk egy durva hátazásnál másfelet, kettőt is szoktam.

Az izomcsoportok között lehet kicsit többet, ha szeretnél.

De gyakorlatok között is lehetnek kicsit hosszabb pihenők. Kicsit.

2013. júl. 7. 10:00

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szakmai gyakorlatot kell majd tennem és az együttműködési szerződések közül van kettő db. Az egyik a szakképzési hozzájárulás elszámolására megy a másik pedig a...

Edzéskor mikor kell a kart lerázni? Egy teljes gyakorlat után? Vagy egy egy sorozat illetve ismétlés szám után?

Ha edzés során már nem megy ki több mert elfáradt az adott izomcsoport, akkor érdemes kicsit pihentetni és pl. másik izomcsoportra dolgozni, majd utána megint...

Gitárosok, ha egyik nap megy a lefelepengetés, a másik nap nem az miért lehet, egy full kezdő el tudja játszani az alábbi számot?

Mezögazdasági iskolába járok és magántulo szeretnék lenni de nem lehetek mert gyakorlat is van ezt "hogy lehetne kivédeni"? Másik suliba nem akarok menni mert nem tudok beileszkedni!

Igaz, hogy az SZTE-GYTK-n sokkal kevesebb az elmélet, de több a gyakorlat, mint a másik 3 egyetem gyógyszerészeti karán? A "különbözeti elméletet" honnan lehetne megtanulni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!