Pihenőnap vs edzésnap?
Figyelt kérdés
Sziasztok, a jelenlegi 70 kilómhoz pihenőnapon kb 150gr fehérje 290gr ch és 50gr zsír megy. Edzés napon kondi után megy 100gr VM35pro így a fehérje kb 185gr-ra ugrik a ch meg 340re, ez maradjon így, vagy annyival kevesebbet egyek napközbe leosztva, hogy turmixal együtt maradjon a 150gr fehérje és 290gr ch? (2gr tskg fehérje és 4gr tskg ch van számolva kb) Köszönöm a válaszokat. Könnyen hízó típus vagyok.2015. jún. 15. 14:06
1/1 anonim 
válasza:
válasza:A fehérje szerintem elég 2 g/tskg tömegelésnél, a ch pedig mindenkinél változó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!