Naponta hány felülést kell megcsinálnom ahhoz hogy másfél hònap után látszodjon a kockaim?
Figyelt kérdés
2017. jan. 7. 10:37
1/4 ndm 
válasza:
válasza:Diétát, bari, diétát.
Hasprés, plank, lábemelés.
És diéta :)
2/4 anonim válasza:
válasza:Nem elég csak a felülés. jobb más-más gyakorlatot végezni.
és úgy ahogy az első mondja.. diéta
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Kalória deficit a szó, amit keresel.
És a felülés nem jó hasizomra. Hasprés vagy lábemelés.
4/4 anonim válasza:
válasza:100 felülés eléget kb 30 kalóriát.Egy jó kis kalória deficithez illene leadni edzésenként mondjuk 1000 kalóriát.Akkor ha beleszámoljuk hogy a felénél már a pulzusod is megemelkedik kicsit így több kalória használódik,akkor olyan napi 3000 felüléssel számolhatsz.Szerintem ezzel a módszerrel előbb lesz gerincsérved,mint kockás hasad,de hajrá kezd el.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!