Ez jó edzésterv lábra?
Figyelt kérdés
Guggolás bemelegítés után 5-6x8
Lábnyújtás 3x8-10
Merevlábas felhúzás 3x10
Combhajlító 3x8-10
Valamikor guggolás után csinálok lábtolást,vagy ne variáljam,inkább csak guggoljak?
2017. jan. 4. 18:19
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Guggolás,merevlábas felhúzás elég,mellé mehet labtolo vagy kitörés,ha kevésnek érzed ;)
2/5 anonim válasza:
válasza:Ja,és heti 8-10 sorozat vádlit is Tegyél hozzá.
3/5 A kérdező kommentje:
Igen vádlit azt nem írtam,menne mellé 2 gyakorlat 8-10 sorozattal.Combra meg 14 sorozat jó?
2017. jan. 4. 19:28
4/5 anonim válasza:
válasza:A guggolás után legyen lábtoló.
Merevlábas felhúzás helyett lehetne a kitörés. És én megemelném a sorozatszámot mindegyiknél 5re.
De kinek a pap, kinek a papné.
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Jó, bár én nem vacakolnék a gépekkel, ahelyett hogy ücsörögsz rajtuk csinálhatnál két jó gyakorlatot;
Guggolás tarkón
Guggolás mellső tartással
Merevlábas felhúzás
Sétálós kitörés
...én így csinálnám
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!