Ha elkezdem ezt az edzéstervet, nem esek vissza?
Figyelt kérdés
ICF-et végigcsináltam.Aztán fél évig próbálkoztam edzéstervekkel,ilyen saját magam által összerakottakkal de nem jött be.Aztán Greyskull LP,nem volt rossz de annyira nem fejlődtem tőle jól.Sztán kicsit módosítottam.3x5-öket csináltam alapgyakorlatokban és edzésenként növeltem a súlyt.Sokat fejlődtem tőle.Fekvenyomásban +12,5 kg,guggolás +17.5 kg,felhúzás +17.5 kg.Ezt 4 hónap alatt.Ha most átállnék a Madcowra,ahol nem 3x5 van,hanem csak 1x5 egy nap,a kevesebb sorozat miatt nem edek vissza?2016. dec. 31. 13:16
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem lenne egyszerűbb elmenni egy középkategóriás edzőterembe havi 3-4000 Ft ért és ott tudnának segíteni....
2/3 anonim válasza:
válasza:Szerintem naturalba az ICF után 4 napos A-B felosztás a legjobb.
3/3 A kérdező kommentje:
A városban csak 2 terem van,a másikban simcs edző.Amúgy meg ezek az edzők se értenek semmit a témához.
2016. dec. 31. 14:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!