Teljestestes edzéstervet végzek. Pénteken volt fekvenyomás, guggolás. Rendhagyó módon, most vasárnap mehetne megint ugyanez? Vagy ártana a regenerációnak?
Figyelt kérdés
2016. dec. 24. 16:50
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Hány sorozat ment a gyakorlatokbol? Teljes testnél mehet egy nap pihivel az edzőnapok között,ha 4-5 sorozatnál nem nyomtál többet izomcsoportonként.
2/3 A kérdező kommentje:
3-3 sorozatot csinálok guggolásból és fekvenyomásból.Minden edzésen emelem a súlyt.Hétfő és péntek van így.Most csak 1 nap lenne a 2 edzés közt.Vagy hagyjam inkább ki?
2016. dec. 24. 23:46
3/3 anonim válasza:
válasza:Ne hagyd ki sztem. Eleve mehet egy napos szünetekkel a teljes testes edzés,plane ha 3-3 sorozatokat nyomsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!