fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Jobb ha a fehérjebevitelem...

Jobb ha a fehérjebevitelem felét tudom fedezni, minthogy kb semmit?

Figyelt kérdés

Izomépítés szempontjából kéne kb 160g fehérje nekem. Nos ennek a felét tudnám fedezni, többet nem. Érdemes lenne 80g fehérjét elfogyasztani? Vagy inkább hagyjam mert nem éri meg? És akkor lemegy amennyi megy de 80 biztos hogy nem lenne meg sose.


Ne azon menjen a harc hogy miért nem tudok többet elfogyasztani, lehetőleg maradjunk a kérdésnél, és nagyon köszönöm annak aki válaszol, megy a zöld. :)


2016. dec. 11. 23:12
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
Nyilván minél több, annál jobb.
2016. dec. 12. 00:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 A kérdező kommentje:
De van ertelme a 80at tartani vagy tokmind1 ebben az esetben ha ugy se tudom a 160at? Remelem ertitek amit mondok, kicsit osszeszedetlen vagyok.
2016. dec. 12. 02:47
 3/11 anonim ***** válasza:
Igen
2016. dec. 12. 02:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:
igen ,tartsd a 80-at. Amúgy sem kell 2g/tskg 1.2-1.3 /tskg elég szokott lenni.
2016. dec. 12. 03:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
Engem mégis csak az érdekelne, miért nem tudod bevinni?
2016. dec. 12. 06:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:
De biztos vagyok benne, hogy nincs szükséged 160gramm-ra...
2016. dec. 12. 07:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
160g-öt röhögve beviszi az ember. Reggel 1 feherje vagy 4 tojas (25g) napkozbe 4x100g csirkemell (4x20g=80g) este 125g turo (20g) meg még veszed a rizsben levő fehérjéket, vagy a zabban ami van ( ezek alapjába véve ch források amugy) na es mar 150 környéken vagyunk. Ennyit egy óvodás megeszik bakker :D
2016. dec. 12. 07:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:

Így van, DE nem vagyok hajlandó elhinni, hogy valaki aki 80kg szálkás izomtömeggel rendelkezik, kiír egy ilyen kérdést...

Tehát sokkal valószínűbb, hogy egy 80kg-os magas zsírszázalékos emberről van szó, aki tömegnöveléssel szeretne kezdeni... viszont a zsírtöbblet nem kér fehérjét... szóval véleményem szerint még egy 100-120gramm is bőven sok lenne... aki meg 80grammot nem visz be, az kb éhezik, mivel mindenben van fehérje... ha eszel eleget, de húst sem, akkor is meg kellene lennie a 80 grammnak...

Könyörgöm én vegan vagyok a napi kajám 1000-1500ft re van belőve és 140gramm fehérje megvan átlagosan...

2016. dec. 12. 08:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:

7-es és minek hatvan féle kaját enni mindennap? pont ez zavar össze mindenkit hogy "úristen ebből ennyit pontban ekkor, abból annyit pontban akkor"

én általában egy nap alatt ugyanazokat eszem, igy nem unok meg soha semmit, ha vki minden nap eszik vmit, azt meg lehet unni, ha egy olyan emberről van szó mint én aki inyenc fajta

2016. dec. 12. 09:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
Marha nagy ínyenc, aki a változatosság ellen prédikál :D
2016. dec. 12. 09:21
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!