Az nem gond ha 1 nap megiszok 5 adag fehérjeturmixot? Mert csak ezzel tudom fedezni ma a fehérjebevitelem nagy részét. Így is jó, nem?
Figyelt kérdés
1 adag= 20g fehérje
a többi 60g fehérjét tudom csak szilárd kajából bevinni.
77 kg vagyok.
2016. aug. 4. 15:10
1/11 A kérdező kommentje:
*75 kg vagyok. Nem tudom miért 77-et írtam. bocs :D
2016. aug. 4. 15:11
2/11 anonim 
válasza:
válasza:Az szerintem eleg draga lenne egy honapra es siman kijon a rendes kaja. Pl vsirke comb 1kilo-500forint kb nem jonne kinjobban?
3/11 A kérdező kommentje:
Szeretek egy kicsit 2/tskg fölé menni, mert így tudom hogy biztosan megvan a mennyiség. 1 nap 160g fehérjét viszek be. Nekem ez így 2,1-2,2/tskg kb.
2016. aug. 4. 15:13
4/11 A kérdező kommentje:
De ez csak a mai napra vonatkozik, mert másképpen nem tudom megoldani. Amúgy csak napi 2 adagot fogyasztok. Csak kérdezem hogy nem lesz ebből az 5 adagból valami baj? Hasmenés vagy ilyesmi? Vagy esetleg nem szívódik fel már ilyen sok?
2016. aug. 4. 15:14
5/11 anonim 
válasza:
válasza:ha csak neha megy az nem baj, de jobb a szilard kaja.
6/11 anonim válasza:
válasza:Azt hittem ez az allando kajad. Igy oke esetleg hasmenesed lehet. Amugy nem kell 2fole menni van aki 1,8-1,3al nyomja szoval a 2teljesen eleg
7/11 likebike válasza:
válasza:Ha 4-et iszol,az is ok.Akkor lesz összesen 140g fehérjéd,nem azon a 14g-on múlik a formád.Főleg,hogy max a felét kéne fedezd a fehérjebevitelednek porból,de most túllépheted.Amúgy számíts arra,hogy menni fog a hasad.
8/11 likebike válasza:
válasza:Ja,75kg vagy,most veszem észre.Így meg még jobb,az a 10g fehérje nem oszt,nem szoroz.
9/11 Cortez70 válasza:
válasza:Egy nap nem gond, de nem értem miért nehéz húst, tojást vagy túrót enni.
10/11 anonim válasza:
válasza:Napi fehérje adagod, maximum felét tegye ki bármilyen turmix vagy egyéb. Minimum a felét természetes tápanyagból kell fedezni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!