fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan kezdek el edzeni?...

Hogyan kezdek el edzeni? Semmi kép sem teremben szeretnék hanem otthon.

Figyelt kérdés
16 éves vagyok és szeretnék kezdeni kicsit erősödni. Teljesen nem akarom magam kigyúrni csak hogy kicsit testesebb legyek. 60 kg vagyok kb.

#edzés #sport #testépítés
2016. nov. 27. 18:32
 1/5 anonim ***** válasza:
Decathlonból elég jó áron tudsz rendelni cuccokat.
2016. nov. 27. 18:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
Ha nincs semmilyen eszkozod akkor sajat testsulyos edzes.
2016. nov. 27. 19:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
Ezzel a hozzáállással sehogy.
2016. nov. 27. 19:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:

első körben szerezd be a fegyencedzés valamint a Beavatkozás (Dan Jhon) című könyveket.

azokból megtanulhatod az edzés alapjait, hogy hogyan lehet felépíteni egy egy gyakorlathoz jó progressziuót, aztán keress edzésterveket, sőt ami fontosabb, csinálj magadnak... na meg nézz pl youtubereket akik csinálják egy ideje és hasznos tanácsokat tudnak adni... pl őt:

https://www.youtube.com/watch?v=TbfYGlRAnMA

2016. nov. 27. 20:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
Általános iskola, nem nehéz: kezdjek, semmiképp.
2016. nov. 27. 20:58
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!