Zohan Dvir kérdése:
Szerintetek ez jó edzés terv?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Ez lenne a minden napos edzéstervem:
30 Perc futás
120 Fekvőtámasz
120 Felülés
120 Fekvő lábemelés
120 Guggolás
5 perc szünet.
3 Óra MMA edzés.
2016. okt. 31. 17:58
2/7 A kérdező kommentje:
Azt is megtudhatnám hogy miért? :)
2016. okt. 31. 18:17
3/7 anonim 
válasza:
válasza:igen, ez izmosodásra teljesen alkalmatlan, kicsi a terhelés.
4/7 anonim 
válasza:
válasza:https://www.youtube.com/watch?v=dbJLKesTltw
inkább akkor valami ilyesmit próbálj, kevesebb vagy több pihenő a sorozatok között attól függően mennyire vagy kezdő vagy haladó.
5/7 A kérdező kommentje:
Ezzel nem izmosodni szeretnék, hanem lefogyni. Ami azt illeti nagyon jól haladok; 1 hónap alatt 30 kilót adtam le. :D
Utolsó: Köszi, majd ezeket is kipróbálom. :)
2016. okt. 31. 18:51
6/7 anonim válasza:
válasza:ha fogyni akarsz akkor diéta + ha úgy van kardió
7/7 anonim válasza:
1 hónap alatt 30 kg? Nem sok egy picit????
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!