Milyen edzés tervet ajánlotok?

Figyelt kérdés

A célom h jobb legyen az állóképességem fogyni nem igazán szeretnék max 5kilót amúgy 94 vagyok kB és 180 magas. Persze szeretném ha szálkásabb lennék de nem akarok két ajtós szekrény lenni

2016. okt. 23. 21:34

1/6 anonim

válasza:

Állóképességre futás. Mellé szálkásító étrend, ha fogyni akarsz.

2016. okt. 23. 21:37

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 A kérdező kommentje:

Fogyni nem akarok. De egyenlőre futni sem van két 10 kilós sulyzóm ennyi

2016. okt. 23. 21:43

3/6 anonim

válasza:

Pedig az állóképesség eleme a futás. De akkor linkelek egy sima erősítő edzéstervet kezdőknek.

[link]

Ezt mindet tudod csinálni.

2016. okt. 23. 21:53

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 A kérdező kommentje:

Ez tetszik köszönöm. Ha sikerül le tenni a dohányzást akkor futás is lesz

2016. okt. 23. 22:21

5/6 A kérdező kommentje:

Ezeket egyébként 90%ban ismerem régebben itthon edzettem de csak h ne legyek el lustulva de már most másfél két év után csak hiányzik egy kis mozgás. Köszi

2016. okt. 24. 11:31

6/6 anonim

válasza:

Nincs mit.

2016. okt. 24. 16:31