Íngyulladás van a vállamban lassan 3 hónapja, mit tehetnék?
Figyelt kérdés
Másfél hónap után elmentem orvoshoz, írt gyulladáscsökkentőt amit 3 hétig szedtem, elmúlt tőle a panaszom, de most megint elkezdett kicsit fájni, nem merek vele edzeni, mit tehetnék ? Volt valaki már így ?2016. okt. 17. 14:30
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Ízületvédő + pihentetés...
Ha elmúlik pedig tanulj a hibádból és felejtsd el a gyilkos válledzéseket, csak akkora sullyal terheld, amivel szabályosan megy az összes ismétlés.
2/8 anonim válasza:
válasza:Nekem is fájt régen. Azóta én a vállból nyomást egymás felé fordított tenyérrel végzem mellről kezdve és nincs gond.
3/8 A kérdező kommentje:
Már ízületvédőt is szedek, amúgy megerőltethettem, viszont elég keveset iszok, szinte sosem vagyok szomjas, ez baj ? Kb. nap 1-1,5 liter vizet iszok meg, de 1,5-nél már megerőltetem magam, nemesik jól. Sós kaják után sem vagyok szomjas, csak ritkán.
2016. okt. 17. 15:22
4/8 anonim válasza:
válasza:napi 1-1.5 liter víz? :O hogy bírsz élni?
5/8 anonim válasza:
válasza:1,5 liter vizet edzés közben iszok meg csak. Hány kiló vagy?
6/8 A kérdező kommentje:
73-74 kg vagyok amúgy, és igen, szinte sosem vagyok szomjas, de ez ekkora nagy gond ? :O
2016. okt. 17. 20:19
7/8 anonim válasza:
válasza:Igen gond izületi szempontból is!
De mondok egy tuti kombót: Örölt kurkuma,Örölt gyömbér,Örölt feketebors. Bármelyik nagykerben megveheted őket teszel kanálra 1-1-1g-ot kb beveszed és iszol rá. SZ@r az íze de annyira hatásos. Pár nap alatt érezheted a hatását(akár aznap is).
8/8 anonim válasza:
válasza:Az ízületben levő folyadékot (synovia) szinten kell tartani nagy folyadékbevitellel.
Minimum 3l kéne.
Én 65 kiló vagyok és simán megiszok 3-4 litert naponta.
Kardiózz többet és többet fogsz inni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!