Vállamban kellemetlen fájdalom, mit tudok tenni?
Figyelt kérdés
Egyszerűen rossz érzés fekvenyomni már. Külön szedtem a 2-t, hétfőn van váll és pénteken mell. De itt izületi gondok vannak szerintem mert kattog is össze vissza. Nagyon rossz vele edzeni. Kellemetlen érzés. Mit tudok ezzel kezdeni?2016. máj. 7. 23:26
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Először is tanuld meg a megfelelő technikát, mert tuti, hogy szarul nyomsz fekve azért tropa a vállad.
2/6 A kérdező kommentje:
Teljesen jól nyomok fekve. :-)
2016. máj. 8. 00:35
3/6 anonim válasza:
válasza:A szabályos végrehajtás még nem garancia,van akinek emellett is előjönnek a problémák.
Csinálj válltornát napi többször,kezed a válladra rakod,és előre hátra körzöl vele.súlyból vegyél vissza kicsit,és lehetőleg ritkábban is nyomj fekve.
Tolódzkodás,vállból nyomás,chess press,ezeknél is fáj?
4/6 A kérdező kommentje:
A általad leírtaknál fáj a legjobban. :-D Mindig bemelegítem a vállaimat, pl azt is szoktam csinálni amit leírtál, érezhetően kattog.
2016. máj. 8. 14:20
5/6 anonim válasza:
válasza:Akkor igen gyanús,hogy kezd befagyni a vállad.A kattogás önmagában nem lenne feltétlen kóros,de a fájdalom az már gáz.Menj el ortopédiára,nézesd meg!
6/6 anonim válasza:
válasza:a jól nyomsz fekve, akkor tűrjed a fájdalmat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!