Ez az osztott edzésterv megfelelő?

Még egyszer mondom,hogy nem jó,nem tudsz regenerálódni meg amúgy is rossz,ahogy van.

3 napos edzésterv:

H:mell,bicepsz,has

Sz:láb,váll,has,vádli

P:hát,tricepsz,has

Ez csak egy példa,még van sok fajta,keress rájuk.

"Sz:láb,váll,has,vádli"

OMG, ez valami rossz vicc? Eleve 40-45 perc után van "csúcson" edzés közben az ember, ennyi izmot nem lehet hatásosan, sok gyakorlattal megedzeni. Ez max.kezdőknek jó (kevés gyakorlat végzésével) meg időhiányban szenvedőknek, de a kérdező javaslatából nem úgy tűnik, hogy neki ilyen problémája lenne.

Kérdező: nagyjából jó, de ha tudod, húzd szét kicsit jobban a napokat a jobb regeneráció érdekében, illetve (ugyanezen okból) a köredzést elég lenne két-három hetente megejteni. A lábat én nem bontanám szét, általában együtt edzi őket mindenki.

Szerinted miért írtam ilyet?Pont az mert kezdő.Ezt csinálhatja egy

ideig,utána lábnak mehet egy külön nap mindenképpen(sőt mennie is kell).