Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen ez az edzésterv?

Milyen ez az edzésterv?

Figyelt kérdés

[link]

Nem így csinálnám,ahogy le van írva,hanem teljestestesbe.

#edzésterv

2016. okt. 9. 12:22

1/2 anonim

válasza:

Ez egy erőemelő "edzésterve" nem pedig egy testépítőjé.

Hogy gondoltad?Melyik napon edzenél mit?(ez a program egy erőemelőnek is kevés szerintem, nagyon sok izmot figyelmen kívül hagy.)

2016. okt. 9. 12:37

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Hétfő péntek guggolás,fekvenyomás,szerda felhúzás.Meg hozzácsapnék még pár gyakorlatot,evezés,kar,mellről nyomàs,vádli,csuklya

2016. okt. 9. 15:25

Kapcsolódó kérdések:

Nagyából ilyen karom van mint ennek a csávónak, de ha elég kitartó vagyok, lehet belőle olyan mint pl. : dwayne johnsonnak?

Kezdő edzéstervnek ez megfelelő?

Nekem kellene egy jó edzésterv? Van fekvenyomó padom és fitneszgépem.185cm magas vagyok és 95 kg. egy héten mennyit edzek?

Egy hét helyett 10 napra bontott edzésterv?

Vállra milyen gyakorlatokat csináljak?

Nem megy a hízás sehogy, elég vékony típus vagyok ezért úgy gondoltam hogy inkább szálkásítok. Milyen étrendet és edzéstervet kövessek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!