Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nekem kellene egy jó edzésterv...

Nekem kellene egy jó edzésterv? Van fekvenyomó padom és fitneszgépem.185cm magas vagyok és 95 kg. egy héten mennyit edzek?

Figyelt kérdés

2016. okt. 6. 14:43

1/1 anonim

válasza:

Icf 5x5 keress rá, heti 3x nyomhatod!

2016. okt. 6. 19:24

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Otthoni edzéshez írna valaki egy edzéstervet? Gyakorlatok, ismétlés darabszám ilyesmi.17éves vagyok 63-64 kiló 179 centiméter magas.

Magas ismétlésszám, piramis vagy alacsony ismétlésszám?

Szeretnék izmosodni, mit csináljak?

173cm és 94kg vagyok. Tartósan magas a vérnyomásom. Itthon két 2 kilós egykezes rúddal és 44 kiló súllyal rendelkezem. NO FX-et szedek 2 hete edzés előtt és BioTech...

24 éves 178 cm magas 63-65 kg vagyok és szeretnék hízni egy kicsit kb.75 kilóra. Írnátok nekem normális hetes étrendet, hogy mit egyek, esetleg szedjek? Bármilyen...

Valaki segítene össze állítani nekem egy tömegnövelős edzéstervet? Jövőhéttől kezdeném az edzést.18éves vagyok,178cm magas kb, és 76 kiló aki komolyan segíteni...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!