Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mire váltsak az ICF 5x5...

Mire váltsak az ICF 5x5 edzésterv után?

Figyelt kérdés

Úgy érzem, hogy kezdek megrekedni, középhaladónak melyik edzéstervet ajánlanátok?

2016. okt. 10. 20:30

1/2 anonim

válasza:

Madcow

Texas Method

Greyskull lp

Összerakhatsz magad is egy tervet,a lényeg,hogy legyen benne progresszió és je edzd túl magad.

2016. okt. 10. 20:33

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Ha átlag ember vagy, akkor teljes test HST ha időmilliomos, akkor A-B napos osztott HST

2016. okt. 11. 11:05

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen ez az edzésterv?

Nagyából ilyen karom van mint ennek a csávónak, de ha elég kitartó vagyok, lehet belőle olyan mint pl. : dwayne johnsonnak?

Kezdő edzéstervnek ez megfelelő?

Nekem kellene egy jó edzésterv? Van fekvenyomó padom és fitneszgépem.185cm magas vagyok és 95 kg. egy héten mennyit edzek?

Vállra milyen gyakorlatokat csináljak?

Nem megy a hízás sehogy, elég vékony típus vagyok ezért úgy gondoltam hogy inkább szálkásítok. Milyen étrendet és edzéstervet kövessek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!