Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan lehet megedzeni a...

Hogyan lehet megedzeni a középső hátizmot?

Figyelt kérdés

A hátam nagyon jól szélesedik,de a gerincem nagyon kilátszik.

Tudtok gyakorlatokat mondani,amivel a gerinc melletti hátizmot tudom megedzeni?

#hátizom #trapézizom

2016. okt. 11. 19:05

1/5 anonim

válasza:

Evezés, húzóckodás

2016. okt. 11. 19:05

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 A kérdező kommentje:

[link]

2016. okt. 11. 19:07

3/5 anonim

válasza:

Vállvonogatás, felhúzás.

2016. okt. 11. 19:35

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

nincs középső hátizom. sőt, hátizom sincs. ami van:

széles hátizom jobb és bal oldalt

gerincmerevitő izom, a derék fölött

trapéz izom

nyilván van több izom is, de testépités szempontjából ezek a fontosak. hogy a hátad "közepe" jó legyen ahhoz felhúzás és vállvonogatás kell

2016. okt. 11. 21:36

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

#2 +1

2016. okt. 11. 21:37

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan lehet úgy megedzeni a kezet szorítás tekintetében, hogy akár a saját testsúlyát is megtarthassa az ember egy kézzel nagyon kis fogási felületeken is?

Ez az izmot hogyan lehet megedzeni?

Milyen gyakorlattal lehetne megedzeni ezt az izmot?

Hogyan edzek mellre ha nincsenek nagy súlyaim és a felső részt is szeretném jól megedzeni? (tolodzkodás jó vagy az nem veszi igénybe a felső régiót)

Középső deltára küldenétek gyakorlatokat?

Hogyan lehet jol megedzeni az oldalso vallat?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!