Karom nagyon le van maradva tudnatok segiteni?
Figyelt kérdés
Semmivel sincs problemam kiveve a karommal ... sokkal lassabban fejlodik a bicepszem es a tricepszem mint bamelyik masik izomcsoportom ... milyen edzesmodszerrel technikaval tudnek ezen segiteni?2016. okt. 10. 13:16
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Írd le, eddig hogyan edzéttél rá.
2/3 A kérdező kommentje:
Bicepsz állva francia ruddal 3x
Scott pad 3x
Bicepsz egykezesekkel beforgatással 3x
Letolás rúddal 3x
Koponyatörés 3x
letolás kötéllel 3x
8-12 ismetlesszammal
2016. okt. 10. 13:47
3/3 anonim válasza:
válasza:Nem kell ennyi gyakorlat és próbálj alacsonyabb ismétlésszámot, 6-8.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!