Tömegeljek vagy ne?

Kis többletben nem fogsz bezsírosodni, persze előre nem tudod a kalóriaszükségletedet, ki kell tapasztalni.

Válts étrendet vagy igyekezz jobban, ennyi ételt azért illene tudni megenni (nekem egy étkezésre simán menne több, akár nulla étvággyal és éhséggel, de ez születési hiba :D tudom, hogy van, aki nem tud sokat enni egyszerre).

Aki nem bír eleget enni, az megpróbálkozhat pl. több zsírral, hátha az jobban megy, s amúgyis, töményebb ételekkel (a főtt gabonák sok vizet tudnak felvenni s ez okozhat problémát) vagy olyanokkal, amiket nem unsz, kevésbé laktat, nem tudom, mi a konkrét problémád a több evéssel.

Ha izmosodni akarsz, akkor tömegelned kell, max. kezdőként tudod megoldani anélkül egy ideig...