Gyorsnak számít ez a fejlödés egy hónap alatt?
Figyelt kérdés
Egy hónapja kezdtem az icf 5×5 edzést elötte 3 hónapig már kondiztam. A súlyok szériában értendőek.
Fekvenyomás 45-55kg
Mellhez lehúzás 60-70kg
Mellről nyomás ülve 30-35kg
Scott bicepsz 20,5-27kg
Koponyatörő 20,5-27kg
Szüknyomás 35-40kg
Lábtoló 80-100kg
2016. okt. 1. 14:19
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem mondanám gyorsnak. Amikor én erőt növeltem, akkor az elején 20-30 kg-ot is fejlődtem az alapgyakorlatokban. Ez kb. 1 hónapig tartott, utána jelentősen csökkent a fejlődésem.
2/4 anonim válasza:
válasza:Amúgy meg hol a guggolás és a felhúzás? Evezés?
4/4 anonim válasza:
válasza:Ahogyan a többiek is írták ez nem valami combos. Én még azt is megkérdezném, hogy minek bohóckodsz a Scott-padon? Legyen inkább helyette bicepsz rúddal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!