2 hétre abba kellett hagynom az edzést, azóta feljött 3 kg. Lehetséges hogy ez mind zsír? 2 hét alatt lehet 3 kg-ot zsírban hízni?
3kg zsír az nagyjabol 21000 kalória pluszban a szintentartás felett. Ettél ennyit? :)
Egyébként az a 3 kiló plusz szerintem inkább főleg víz lesz a többlet CH miatt és egy kevés zsír.
Tuti víz a nagy része, némi salakanyag, töltöttebbek is lehetnek a glikogénraktáraid...
Nekem 3 nap alatt simán feljön 3 kiló, ha elkezdek enni, mondjuk én alapból szénhidrátszegényen is eszem. Ha lenne valamirevaló izmom, lazán feljöhetne 5 kiló is... Mindez minimális kalóriatöbblettel. Rengeteg vizet fel tudsz szedni s még ha az elején töltöttek a glikogénraktárak, akkor is tárolhatsz vizet másutt, a testsúly akkor is ingadozik kilókat, ha semmit nem változtatsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!