fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 2 hétre abba kellett hagynom...

2 hétre abba kellett hagynom az edzést, azóta feljött 3 kg. Lehetséges hogy ez mind zsír? 2 hét alatt lehet 3 kg-ot zsírban hízni?

Figyelt kérdés
2016. szept. 27. 11:09
 1/9 anonim ***** válasza:
Lehet.
2016. szept. 27. 11:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 A kérdező kommentje:
Bevallom, a kaját nem kíméltem. Elutaztam 2 hétre, hazaérek. Másnap reggel mérleg és +3kg.
2016. szept. 27. 11:21
 3/9 A kérdező kommentje:
Bár, szerintem nem vittem túlzásba. Ezért sem értem.
2016. szept. 27. 11:28
 4/9 anonim ***** válasza:

3kg zsír az nagyjabol 21000 kalória pluszban a szintentartás felett. Ettél ennyit? :)


Egyébként az a 3 kiló plusz szerintem inkább főleg víz lesz a többlet CH miatt és egy kevés zsír.

2016. szept. 27. 11:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 Cortez70 ***** válasza:
Ch ès víz is jött.
2016. szept. 27. 11:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 A kérdező kommentje:
21000 pluszt biztosan nem ettem szintentartas felett. Napi maximum 300-400-al ehettem felette. Legyen 500, mert nem edzettem. De az is csak maximum 1 kg zsír.
2016. szept. 27. 11:55
 7/9 A kérdező kommentje:
Legrosszabb esetben.
2016. szept. 27. 11:56
 8/9 anonim ***** válasza:

Tuti víz a nagy része, némi salakanyag, töltöttebbek is lehetnek a glikogénraktáraid...

Nekem 3 nap alatt simán feljön 3 kiló, ha elkezdek enni, mondjuk én alapból szénhidrátszegényen is eszem. Ha lenne valamirevaló izmom, lazán feljöhetne 5 kiló is... Mindez minimális kalóriatöbblettel. Rengeteg vizet fel tudsz szedni s még ha az elején töltöttek a glikogénraktárak, akkor is tárolhatsz vizet másutt, a testsúly akkor is ingadozik kilókat, ha semmit nem változtatsz.

2016. szept. 27. 16:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
Jaja akkor az főleg víz lesz. Visszaállsz a rendes kajára és két hét alatt eltűnik.
2016. szept. 27. 16:18
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!