Ez így jó edzésterv?
Figyelt kérdés
12 percet boxzsákon kezdek, általában 3X fél perces pihenőket iktatok be
utána húzódzkodás: 6 sorozat, és mindig a lehető legnagyobb ismétlésszám amit csak bírok
ezután 5 perc laza, levezető boxolás
a végén fekvőtámasz: szintén 6 sorozat: 40-30-20-30-20-20
Emellett még futni szoktam heti 4X.
Még egy mellékes kérdésem lenne: a boxolás önmagában mennyit erősít?
2016. szept. 24. 22:52
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ha boxolnék,én edzenék Mindenre rendesen,lábra,hasra,vállra is. Mellette mehet a futás,jó állóképességre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!