Vegan testépitok mibol viszik be a fehérjét?
Figyelt kérdés
2016. szept. 19. 23:39
1/27 anonim 
válasza:
válasza:Tojasbol,sajtbol,turobol,tejbol.Ok ugye nem esznek hust
2/27 anonim 
válasza:
válasza:A vegánok semmilyen állati eredetű ételt nem esznek. Amúgy bab, lencse, csicseriborsó, tofu, mogyoró, mandula stb stb. Rengeteg növényi forrás van.
3/27 anonim válasza:
válasza:Csakhogy ezek nem is ernek annyit
4/27 anonim válasza:
válasza:miből... ételekből.
zab rizs tészta hüvelyesek magvak stb stb stb
5/27 anonim válasza:
válasza:van egy király oldal ahol ezek fent vannak:
www.google.com
6/27 anonim válasza:
válasza:Olajos magvak, hüvelyesek, gabonák, zöldségek, főleg ezekből lehet sok fehérjét bevinni, de azért van (nem tuti, hogy testépítő, de van), aki a gyümölcsre is komolyan alapoz fehérje terén (ahhoz kell egyfajta kalóriaigény, hogy ledolgozza, de vannak aktív és gyümölcsimádó emberek).
Szerintem nagyon könnyű sok fehérjét enni vegánként, még szója és fehérjepor nélkül is. A testépítőknél ez utóbbiak is sokszor megvannak, gondolom.
Hogy merül fel ez a kérdés? Nagyon könnyű fehérjedús növényi forrásokat találni s az összekombinálásuk sem annyira vészes...
7/27 anonim válasza:
válasza:Igen, egy picit rosszabbul hasznosul a növényekből (ami persze függ még ettől-attól). Akkor eszik az ember kicsit többet, nagy kaland.
8/27 anonim válasza:
válasza:nem hasznosul semmivel sem rosszabbul. esszenciális aminosav = esszenciális aminosav
9/27 anonim válasza:
válasza:Tápkieg forgalmazóknál szokás azt híresztelni, hogy nem hasznosul rendesen. Ha nem számolod a növényit, nehezebb bevinni a napi fehérjéd, ergo megveszed a fehérjét a fejlődés érdekében. Egyszerű marketing.
10/27 anonim válasza:
válasza:Minden oldalon azt olvastam, hogy kicsit rosszabbul hasznosul. Az OK, hogy aminosav szinten ugyanaz, de a felszívódás mindig ott van a tápanyagoknál. Vagy fehérjéből mindig minden hasznosul? De mindegy, nagy különbség nincs, a fehérjeigény pedig eleve jobban szór, mint a növényi/állati hasznosulása, aki komolyan áll hozzá, az kitapasztalja, neki mennyi kell vagy egyszerűen tutira eleget visz be.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!