2 kg súlyzóval mennyit dolgozzak?

OK, hogy nem értesz hozzá, de megemeled s érzed, hogy 2 kiló mennyire kevéske. Persze lehet, hogy azt hiszed, sok ismétlés kell. Nem, megfelelő súly viszonylag kevés ismétléssel, ezzel fejlődik legjobban az izom.

Kifárasztani ki tudod a karod fél kilóval is, végeztem már olyan tornát is, valamire biztos jó, de nem attól várnék szépen dudorodó bicepszet.

A 2 kilósak azért majd jók lesznek valamire, már írtam, hogy én oldalemelésre használom őket (ha gyenge vagyok és a 3,25 is sok s lusta vagyok 2,5 kilósat építeni). Esetleg erre-arra bemelegítésnek még mehet az elején. Vagy összefogod a kettőt (ha az kényelmesen megtehető, az enyémeknél igen), az már 4 kiló, egykezes fej fölötti tricepszezéshez simán lehet még sok is.