Számít a súlyzós edzésnél, hogy nő vagy férfi? Gyakorlatokban, étrendben?

Nem. Midenkinek nagysulyos edzes kell es celnak megfelelo etrend

Étrendben annyi, hogy általában kevesebb ch kell, de ez is inkább egyéni.

Súlyzósnál annyi, hogy a mellizomra nem szoktak annyi figyelmet fordítani

Előttem már leírták, de nőként kevesebb szénhidrát kell általában. A gyakorlatok teljes test edzésnél szerintem kb. megegyeznek, osztottban nőknél mellizomra max. egy gyakorlat megy, és hangsúlyosabb a comb-fenék edzés, úgy értem, hogy én pl. több izolációs gyakorlatot csinálok mint általában a férfiak.