Kezdő testépítésben segítség?
Figyelt kérdés
1 hónapja edzek, heti 3x egész testes. Honnan tudom azt, hogy érdemes lenne váltani, és izomcsoportokra bontani az edzést?2016. aug. 30. 18:50
1/6 Cortez70 
válasza:
válasza:Onnan, hogy már nem fejlődsz vele, vagy csak simán változtatni akarsz.
2/6 A kérdező kommentje:
Fejlődés alatt mit érthetünk? Másnap enyhe izomláz? Mert 1 hónapon belül a progressziót elég nehéz észrevenni.
2016. aug. 30. 18:56
3/6 Cortez70 válasza:
válasza:Hogyne lehetne. Erősödsz, akkor okés. Az izomláz semmit nem jelent, nem feltétele a fejlődésnek.
4/6 A kérdező kommentje:
Az erősödést miben lehetne a legkönnyebben észrevenni, főleg ha az illető kezdő? Melyik izomcsoport? Bocsánat, ha nagyon baromságokat mondok/kérdezek, de csak érdeklődök :D
2016. aug. 30. 19:06
6/6 Cortez70 válasza:
válasza:Minden izomcsoportnál erősödsz. Nagyobb súlyba megy majd a 6-8 ismétlés, mint pl pár hete.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!