Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen tipikus hibák lehetnek...

Milyen tipikus hibák lehetnek egy edzéstervben?

Figyelt kérdés

Szóval erre lennék kíváncsi,mert sokszor hallom hogy ez is közrejátszhat,ha nem fejlődik az ember.

2016. aug. 26. 21:11

1/2 anonim

válasza:

Túl sok gyakorlat egy izomra, túl sok izolációs gyakorlat, túl kevés gyakorlat, osztott edzésnél esetleg rossz párosítás, túl gyakori,vagy túl kevés edzés, kicsi/nagy volumen, kicsi/túl nagy intenzitás. Ezek jutottak most eszembe.

2016. aug. 26. 21:25

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Cortez70

válasza:

Sok össz sorozat, szar kivitelezés, nokedli súlyok.

2016. aug. 27. 01:03

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogy megy ebben az edzéstervben a progresszió?

Elkezdtem edzeni, de nagyon rossz a testtartásom (tipikus tinédzser kori hanyagtartás). Mit javasoltok?

Sokan az mondják hogy az izom növekedésének ideális ismétlésszáma 8 és 12 között van, de ebben a 2 tömegnövelő edzéstervben miért magasabbak gyakran az ismétlésszámok?

Edzéstervben tudnátok nekem segíteni?

Tudnátok segíteni heti 3 teljes testes edzéstervben?

Megakadtam az edzéstervben?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!