fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » SMR hengerrel valakinek van-e...

Liliom119 kérdése:

SMR hengerrel valakinek van-e valamilyen tapasztalata, például milyen gyakorian használjam, edzés előtt vagy után, és hengerezés időtartama mennyi legyen? 19/L

Figyelt kérdés

#edzés #masszázs #henger #smr system
2016. aug. 20. 21:30
1 2 ❯
 1/18 anonim ***** válasza:
0%

Inkabb csinalj teljes testet meg etrendet

Azzal lealabb mesz valamire

2016. aug. 20. 21:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/18 anonim ***** válasza:

Önmasszázs céljából használnád? Ha igen akkor előtte érdemes a bemelegítés részeként vagy pihenőnapokon, ameddig jól esik, csak az idő ne menjen az edzés rovására.


Ha eredményeket vársz tőle alakformálás céljából, akkor ki kell hogy ábrándítsalak, az SMR henger masszázsra való, illetve kiváló rehabilitációs eszköz sérülteknek vagy időseknek.


Az alakformálás itt kezdődik:

https://www.youtube.com/user/womensworkoutchannel/videos

2016. aug. 20. 23:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/18 A kérdező kommentje:
#2 köszi, nyilván masszázs céljából használom, de azért köszi a booty workoutot is :D
2016. aug. 21. 08:47
 4/18 anonim ***** válasza:
Én egyenes sulyzo rudat huzigalok a bicepszemen tricepszemen labamon edzes utan, az is megteszi
2016. aug. 31. 20:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/18 anonim ***** válasza:
33%
Ez komoly? Mi ez a bullshit???
2016. szept. 25. 16:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/18 A kérdező kommentje:
Pontosan mire gondolsz a bullshit alatt?
2016. okt. 1. 21:14
 7/18 anonim ***** válasza:
4 es válaszolónak szólt a bullshit nem neked. Kérdésre én edzés után szoktam csak pár percet(2-3-4) heti 1x. És az a jó ha fáj :)
2016. okt. 23. 17:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/18 anonim ***** válasza:

Én edzés után szoktam használni, nagyon jól lelazítja az izmokat. Szerintem max 5-10 perc.

Vádlival szoktam kezdeni, aztán comb és végül hát, néha kar. Utána full lazának érzed magad, én nagyon szeretem.

2016. okt. 23. 22:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/18 anonim ***** válasza:
... ja és igen, brutálisan tud fájni. Főleg a lapocka részen. Sőt nekem volt, hogy véraláfutásos is lett, de annál jobb, minél jobban fáj :D
2016. okt. 23. 22:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/18 A kérdező kommentje:
Köszi :)
2016. okt. 24. 07:28
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!