Piramis, széria kérdés?
Figyelt kérdés
Piramisra felfelé csökkenő ismétlésszámmal vagy piramisról lefelé növekvő ismétlésszámmal?
Melyik erő és melyik tömegnövelés?
2016. aug. 4. 15:51
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ulj le egyes. Ha izmosodsz akkor erosodsz es forditva.az h tomegnoveles azt az etrend szabja meg. Nagy suly kis ismetles nem kell pramisozni se le se fel
2/4 likebike 
válasza:
válasza:Szerintem a piramis felfelé csökkenő ismétlésszámot használd.Ha tudsz növelni a súlyokon,akkor erősödtél.Nem vagyok jártas az erőemelésben,de ők nagyon kis ismétlésszámmal dolgoznak(1-2,max 3).Ha valamit rosszul írtam,javítsatok.
3/4 likebike válasza:
válasza:Mármint az előbbi,ha mindenképpen piramisozni akarsz.Én csak nagy súly,kis ismétlésszám.
4/4 Cortez70 válasza:
válasza:Inkább sima széria legyen, nagy súllyal, de ne bukásig.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!