Minél kevesebb izomcsoportot edzek, annál jobban fejlődnek azok az izmok amire edzek? (fehérje mennyiség eloszlása)
Figyelt kérdés
Mert akkor több fehérje jut arra amire edzek,ha mondjuk kevesebb fehérjét tudnék bevenni.
Eszembe sincs ilyet csinálni,mindig is fogok edzeni mindenre,csak érdekel.
2016. júl. 19. 11:39
1/13 anonim 
válasza:
válasza:dehogy is, meg nehogymár problémát jelentsen 100-180 gramm fehérje megevése
2/13 likebike 
válasza:
válasza:Akkor csak lemaradna a többi izomcsoport és hülyén néznél ki.
3/13 A kérdező kommentje:
naponta 100-180 g?
2016. júl. 19. 11:53
4/13 Cortez70 válasza:
válasza:Nem. Meg hiába ennél napi kb 2g x ttkg fehérjénél többet, nem lennél izmosabb. Naturálban nincs értelme ennél többet bevinni, csak drágábbat szarnál.
5/13 Cortez70 válasza:
válasza:Herold meg azért írta úgy, hogy 100-180, mert nem tudjuk mennyi a súlyod.
6/13 anonim válasza:
válasza:pontosan, azért irtam ezt, mert ez az átlag kérdezők fehérjeigénye, aztán lehet hogy titokban 100 kilós 6% TZS-s állat vagy, akkor bocsi, akkor mehet több is :V
7/13 A kérdező kommentje:
68 kg vagyok :)
És akkkor kb mennyi csirkemellet kéne ennem naponta? (hány darab)
2016. júl. 19. 12:10
8/13 A kérdező kommentje:
Ja és 9% a testzsírom
2016. júl. 19. 12:12
9/13 Cortez70 válasza:
válasza:O.6 kg hús kb. De mivel nem csak abban van fehérje, így nem kell ennyi. Gondolom eszel tojást, túrót is. Plusz a növényi fehérjéket is beleszámolhatod.
10/13 anonim válasza:
válasza:HÁNY DARAB :DDD
de amúgy miért csak csirke? falra tudnék mászni ettől. van 10000 féle étel...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!