Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fehérjebevitel hány százaléka...

Fehérjebevitel hány százaléka mehet diétánál fehérjeporból a szilárd módon bevitt fehérje mellett napi szinten?

Figyelt kérdés

2016. júl. 10. 19:10

1/2 Cortez70

válasza:

Max a fele menjen porból, de inkább kevesebb.

2016. júl. 10. 19:11

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

gyakran van itt ez a kérdés, de nem értem miért. nincs fogatok? nem tudtok napi 3x leülni 20 percre enni? amúgy szerintem napi 2 kanálnál (40 g fehérje) ne menjen több, csak ha nincs más lehetőség

2016. júl. 10. 19:16

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Edzés mellett ha be tudom vinni a testsúly x 2 gramm fehérje mennyiséget, akkor semmi szükségem fehérje porra?

Nőként kis súlyfelesleggel lassabban indul be a fogyás szálkásító étrend + heti 3 súlyzós edzés és két aerob vagy intervall mellett?

Street workout edzés mellett, mennyire számít az étkezés?

Kalóriadeficitben kevés fehérje mellett a test zsírt raktároz?

Sokan annyi mindent szednek pl kreatint meg proteint azt sem tudom mikre jók ezek :D én a helyes étkezés mellett csak gyorsan felszívódó tejsavó fehérje port...

Ha kövér vagyok, akkor testépítés mellett elég ha csak a fehérje bevitelre figyelek oda és kevés szénhidrátot eszek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!