Street workout edzés mellett, mennyire számít az étkezés?
Figyelt kérdés
1 hónapja kezdtük el a haverjaimmal street workoutozni. Eddig nemsok fejlődést tapasztaltunk, sőt van mikor sokkal nehezebben birjuk az edzéstervet. A fejlődést, mind fizikailag, mind külsőleg mennyire befolyásolja az étkezés? Nincs pénzünk fehérjékre stb.. Ha kell egy étrend, mit ajánlatok? :D2016. márc. 24. 12:34
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Jobban befolyasolja mint az edzes
2/4 anonim válasza:
válasza:ha nem eszel, nem lesz erő. sárga kapszulát olvasd el
3/4 anonim válasza:
válasza:Az étkezés mindig rengeteget számít... Ha nem edzel, akkor is. Kell a jó étkezés, hogy rendesen működj.
Sokféle jó étrend van és nem mindenkinek ugyanaz a jó. Alap, hogy vidd be a szükséges tápanyagokat s megfelelő mennyiségű kalóriát. Izmot akarsz növelni, kalóriatöbblet kell.
A fehérje természetesen nagyon fontos. Nem kell port venni, ehetsz ételt is, arra por mellett is szükség van, az nem opcionális. A legegyszerűbb a komplett állati fehérjékre alapozni. A legtöbben húst esznek s túrót, én tojást, az se rosszabb semmivel.
4/4 anonim válasza:
válasza:Majdnem ugyan az mint a testépítés. A kaja 70% -a a fejlődésnek. Sárga kapszulában tömegnövelő étrendet elolvasni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!