Kalóriadeficitben kevés fehérje mellett a test zsírt raktároz?

Ugye van ez az állítás. Én anno ezt shopbuilderes cikkben olvastam. Nem vagyok ebben biztos, hogy így van. Ha én többet használok kalóriából egy nap, mint amennyit beviszek, abból hogyan raktározok zsírt? Izmot használ fel a szervezet a működésre és a zsírt elraktározza későbbre? Ha nem csökken az erőszintem, akkor nem bontok le izmot, de fix, hogy kalóriadeficitben vagyok és nő a testtömegem, az mitől van?