Edzés mellett ha be tudom vinni a testsúly x 2 gramm fehérje mennyiséget, akkor semmi szükségem fehérje porra?
Figyelt kérdés
A testsúlyomból és magasságomból azt számoltam, hogy 150 gramm fehérjét kell bevinnem minden nap és ezt teljesítem is. Akkor egyelőre semmi szükségem fehérje porra?2016. jún. 27. 20:30
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Akkot nem kell
De mi koze a magassagodnak a feherjehez?
3/6 A kérdező kommentje:
Ja, semmi. Összekevertem a kalóriával véletlen.
2016. jún. 27. 21:04
4/6 A kérdező kommentje:
A szénhidrát bevitellel viszont problémám van, rengeteg rizst és teljeskiörlésű cuccokat kell ennem ahhoz, hogy bevigyem a 375 grammot és általában nem is sikerül, csak 300-350 jutok. Ti miből és mennyi szénhidrátot visztek be?
2016. jún. 27. 21:07
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Miből gondolod, hogy neked 375g szénhidrátot kellene bevinned? Leszámítva azt, hogy Pista azt mondta, hogy kezdj 4-5g/tskg-val? Ha nehezen éred el a kalórialimitedet, úgy érzed, hogy már nem tudsz többet enni, tegyél hasznos zsírokat az ételeidhez, mint pl. kókuszzsír és lenmagolaj.
6/6 anonim válasza:
válasza:300g ch nem sok, már annak, aki tud enni. De ahogy már írták, ott vannak a zsírok is, ha tényleg nem tudsz elég kalóriát bevinni máshogy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!