Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit kéne betennem hormlokra...

Mit kéne betennem hormlokra engedés helyett az icf 5×5-ben?

Figyelt kérdés

Nem jó nekem az a gyakorlat.

Szűknyomásra gondoltam.

#ICF

2016. jún. 25. 11:39

❮ 1 2 3

21/21 anonim

válasza:

Vannak gyakorlatok, amik egyszerűen nem jók mindenkinek. (De a guggolás nem ilyen, mert előszeretettel nem guggolnak emberek piti okokból :D )

Megesik. én a franciarudas bicepszet nem érzem. Bárhogy tartom a karomat, scott-pad/állva/ülve/fejenállva az alkarom szanaszét durran, a bicepszem meg semmit nem kap.

2016. jún. 26. 17:32

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2 3

Kapcsolódó kérdések:

Lemaradt a tricepsz hosszú feje?

Homlokra engedés nélkül is lehet jó tricepszem?

A tricepszem akkor gyengébb? többi lent.

Miért nő nehezen a karom? Bicepsz-tricepsz-emet heti 1x edzem, így edzem bicepsz: Bicepsz állva váltott karral 3x10 scott pad 3x10 kalapács 3x12 tricepsz: letolás...

Szerintetek otthoni tricepsz edzésre ezek a gyakorlatok jók lesznek? 1. homlokra engedés egyenes padon,2. lórúgás,3. szűknyomás,4. tolódzkodás két pad között.

Dijlovas hajlitasokkal lennenek kerdeseim. A vallat be, vallat ki, combra valo engedes lenyeget nem igazan ertem. Foleg a combra valo engedest nem. Valaki kerem...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!