Szerintetek otthoni tricepsz edzésre ezek a gyakorlatok jók lesznek? 1. homlokra engedés egyenes padon,2. lórúgás,3. szűknyomás,4. tolódzkodás két pad között.
Figyelt kérdés
2012. ápr. 1. 14:47
1/5 anonim 
válasza:
válasza:jók de várjuk meg dörtydancinget:D
3/5 dirtboy 
válasza:
válasza:jó lesz,a homlokra engedést ha tudod néha francia rúddal csináld ne csak egyenessel. /így több szögből több izomrostot vonsz be/
lórúgást tedd a végére.
szűken nyomás is néha francia,néha egyenessel menjen.
tolódzkodás szintén nagyon jó gyakorlat,ha már f aszául megy akkor akaszthatsz magadra majd súlyt is.
4/5 A kérdező kommentje:
miért tegyem a végére a lórúgást?
2012. ápr. 1. 15:20
5/5 dirtboy válasza:
válasza:mert a gyakorlatok sorrendjét nézve úgy lesz a legjobb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!